Stein,Arnd Autogenes Training

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  • Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen 'Zivilisationskrankheiten' wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Die CD enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen 'Schritt für Schritt' zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.
Beschreibung & Hörproben
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CD 1
01. Gesamtprogramm - Stein, Arnd 19:16
02. Atem-Übung - Stein, Arnd 04:34
03. Schwere-Übung - Stein, Arnd 05:38
04. Wärme-Übung - Stein, Arnd 05:27
05. Stirn-Kopf-Übung - Stein, Arnd 05:13
06. Schulter-Nacken-Übung - Stein, Arnd 05:03
07. Waldlichtung (Wellness-Musik zum Entspannen und Wohlfühlen) - Stein, Arnd 30:02
"Autogenes Training"
Setinhalt: 1
Gesamtspieldauer: 075:13h
Titelergänzung: Selbstheilung gegen Zivilisationskrankheiten
Erscheinungsdatum: 10.10.2002
EAN/UPC-Code: 4014579088709
Medium: CD
Hersteller: Verlag für therapeutische Medien
Interpret: Stein,Arnd

Produktbeschreibung

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen 'Zivilisationskrankheiten' wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen.
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