Wellness Pur Entspannungstechniken für Anfänger
- Artikel-Nr.: 21045
24 einfache Entspannungsübungen für Anfänger
Beschreibung
& Hörproben
24 einfache Entspannungsübungen, die ohne grossen Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt... mehr
CD 1 | ||
01. Atemübungen - Keine Künstlerinformation | 02:53 | |
02. Atemübungen - Keine Künstlerinformation | 07:29 | |
03. Progressive Muskelentspannung - Keine Künstlerinformation | 09:23 | |
04. Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen - Keine Künstlerinformation | 05:53 | |
05. Entspannungsübungen: Baum im Wind, Rüttel- und Schüttel-Übung - Keine Künstlerinformation | 07:44 | |
06. Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken - Keine Künstlerinformation | 03:15 | |
07. Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen - Keine Künstlerinformation | 06:11 | |
08. Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung - Keine Künstlerinformation | 02:12 | |
09. Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung - Keine Künstlerinformation | 02:02 | |
10. Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf - Keine Künstlerinformation | 03:04 | |
11. Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen - Keine Künstlerinformation | 06:01 | |
12. Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und Blase, Übung für Leber und Gallenblase - Keine Künstlerinformation | 04:01 | |
13. Keine Titelinformation - Keine Künstlerinformation | 12:23 |
"Entspannungstechniken für Anfänger"
Setinhalt: | 1 |
Gesamtspieldauer: | 072:31h |
Titelergänzung: | 24 einfache Entspannungsübunge |
Erscheinungsdatum: | 23.03.2015 |
EAN/UPC-Code: | 4012897210451 |
Medium: | CD |
Hersteller: | Media Sound Art |
Interpret: | Wellness Pur |
Produktbeschreibung
24 einfache Entspannungsübungen, die ohne grossen Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z.B. durch verschiedene Atemtechniken, schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch progressive Musikelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühnlsame Stimme den Sprechers (Rainer Böhm) führt Sie durch die einzellnen Übungen, die mit Spezieller Entspannungsmusi
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