Wellness Pur Entspannungstechniken für Anfänger

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Beschreibung & Hörproben
24 einfache Entspannungsübungen, die ohne grossen Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt... mehr
CD 1
01. Atemübungen - Keine Künstlerinformation 02:53
02. Atemübungen - Keine Künstlerinformation 07:29
03. Progressive Muskelentspannung - Keine Künstlerinformation 09:23
04. Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen - Keine Künstlerinformation 05:53
05. Entspannungsübungen: Baum im Wind, Rüttel- und Schüttel-Übung - Keine Künstlerinformation 07:44
06. Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken - Keine Künstlerinformation 03:15
07. Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen - Keine Künstlerinformation 06:11
08. Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung - Keine Künstlerinformation 02:12
09. Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung - Keine Künstlerinformation 02:02
10. Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf - Keine Künstlerinformation 03:04
11. Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen - Keine Künstlerinformation 06:01
12. Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und Blase, Übung für Leber und Gallenblase - Keine Künstlerinformation 04:01
13. Keine Titelinformation - Keine Künstlerinformation 12:23
"Entspannungstechniken für Anfänger"
Setinhalt: 1
Gesamtspieldauer: 072:31h
Titelergänzung: 24 einfache Entspannungsübunge
Erscheinungsdatum: 23.03.2015
EAN/UPC-Code: 4012897210451
Medium: CD
Hersteller: Media Sound Art
Interpret: Wellness Pur

Produktbeschreibung

24 einfache Entspannungsübungen, die ohne grossen Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z.B. durch verschiedene Atemtechniken, schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch progressive Musikelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühnlsame Stimme den Sprechers (Rainer Böhm) führt Sie durch die einzellnen Übungen, die mit Spezieller Entspannungsmusi
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