03. Progressive Muskelentspannung - Keine Künstlerinformation
09:23
04. Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen - Keine Künstlerinformation
05:53
05. Entspannungsübungen: Baum im Wind, Rüttel- und Schüttel-Übung - Keine Künstlerinformation
07:44
06. Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken - Keine Künstlerinformation
03:15
07. Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen - Keine Künstlerinformation
06:11
08. Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung - Keine Künstlerinformation
02:12
09. Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung - Keine Künstlerinformation
02:02
10. Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf - Keine Künstlerinformation
03:04
11. Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen - Keine Künstlerinformation
06:01
12. Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und Blase, Übung für Leber und Gallenblase - Keine Künstlerinformation
04:01
13. Keine Titelinformation - Keine Künstlerinformation
12:23
"Entspannungstechniken für Anfänger"
Setinhalt:
1
Gesamtspieldauer:
072:31h
Titelergänzung:
24 einfache Entspannungsübunge
Erscheinungsdatum:
23.03.2015
EAN/UPC-Code:
4012897210451
Medium:
CD
Hersteller:
Media Sound Art
Interpret:
Wellness Pur
Produktbeschreibung
24 einfache Entspannungsübungen, die ohne grossen Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z.B. durch verschiedene Atemtechniken, schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch progressive Musikelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühnlsame Stimme den Sprechers (Rainer Böhm) führt Sie durch die einzellnen Übungen, die mit Spezieller Entspannungsmusi
