Spannbauer,Christa 40 Tage Achtsamkeit

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  • 35262
  • In diesem praktischen, kleinen Fastenzeitbegleiter lädt Christa Spannbauer ein, die Fastenzeit anders zu denken. 40 kurze Impulse und Übungen aus östlichen und westlichen Weisheitstraditionen helfen, sieben Wochen lang einfach zu sein - bei sich, im Moment, bei dem, was guttut und stärkt.
Beschreibung & Hörproben
Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist vielmehr eine Zeit der Besinnung,... mehr
CD 1
01. Einstimmung - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 03:20
02. Tag 1 - Heute achtsam essen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:11
03. Tag 2 - Heute den Herzhunger erkennen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:11
04. Tag 3 - Heute den Körper bewusst wahrnehmen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:11
05. Tag 4 - Heute im hier und Jetzt leben - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:02
06. Sonntagsreflexion - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:10
07. Tag 5 - Heute all unsere Gefühle wahrnehmen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:24
08. Tag 6 - Heute das einfache Leben wertschätzen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:02
09. Tag 7 - Heute den Alltag entschleunigen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:19
10. Tag 8 - Heute anderen Menschen mit Aufmerksamkeit begegnen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:14
11. Tag 9 - Heute der Freude Tür und Tor öffnen! - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:02
12. Tag 10 - Heute den Atem zum Freund machen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:30
13. Sonntagsreflexion - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:13
14. Tag 11 - Heute von Sorgenkarussell absteigen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:15
15. Tag 12 - Heute dem Stress entfliehen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:25
16. Tag 13 - Heute gut zu sich selbst sein - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:14
17. Tag 14 - Heute etwas Neues wagen! - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 01:58
18. Tag 15 - Heute einmal nicht urteilen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:18
19. Tag 16 - Heute der Kunst des Müßiggangs frönen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:14
20. Sonntagsreflexion - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:09
21. Tag 17 - Heute das Lachen nicht vergessen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:16
22. Tag 18 - Heute die Gedanken sammeln - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:21
23. Tag 19 - Heute mit anderen mitfühlen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:19
24. Tag 20 - Heute die Kunst des Zuhörens üben - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:34
CD 2
01. Tag 21 - Heute die Freundschaft pflegen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:16
02. Tag 22 - Heute den achtsamen Blick schulen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:29
03. Sonntagsreflexion - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:14
04. Tag 23 - Heute das Positive stärken - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:13
05. Tag 24 - Heute dem inneren Kind begegnen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:20
06. Tag 25 - Heute ein gutes Buch lesen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:17
07. Tag 26 - Heute anderen mit Wertschätzung begegnen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:06
08. Tag 27 - Heute die Natur mit allen Sinnen erfahren - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 01:53
09. Tag 28 - Heute die Stille suchen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:13
10. Sonntagsreflexion - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:22
11. Tag 29 - Heute dem Leben neue Perspektiven eröffnen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:17
12. Tag 30 - Heute der Kreativität freien Lauf lassen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:22
13. Tag 31 - Heute kontemplativ durch den Alltag gehen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:02
14. Tag 32 - Heute für Menschlichkeit eintreten - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:25
15. Tag 33 - Heute Hoffnung pflanzen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:09
16. Tag 34 - Heute auf Visionssuche gehen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:30
17. Sonntagsreflexion - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:15
18. Tag 35 - Heute alle Dinge mit Achtung behandeln - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:17
19. Tag 36 - Heute Dankbarkeit in die Welt tragen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:04
20. Tag 37 - Heute mit offenem Herzen geben - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:11
21. Tag 38 (Gründonnerstag) - Heute die eigene Sterblichkeit bewusst wahrnehmen - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:22
22. Tag 39 (Karfreitag) - Heute das eigene Leid erspüren - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:01
23. Tag 40 (Karsamstag) - Heute bewusst auf Genuss verzichten - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 02:20
24. Sonntagsreflexion (Ostersonntag) - Spannbauer, Christa / Weiss, Andi 00:25
"40 Tage Achtsamkeit"
Setinhalt: 2
Gesamtspieldauer: 094:55h
Titelergänzung: Impulse für eine etwas andere Fastenzeit
Erscheinungsdatum: 28.01.2019
EAN/UPC-Code: 9783451352621
Medium: CD
Komponist: Spannbauer,Christa
Hersteller: Herder Audio
Interpret: Spannbauer,Christa

Produktbeschreibung

Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist vielmehr eine Zeit der Besinnung, der Zurücknahme und der spirituellen Reinigung. 40 Tage lang kann man bewusst dem nachspüren, was trägt. Und dem Zeit einräumen, was in der Hektik des Alltags oft zu kurz kommt. In diesem praktischen, kleinen Fastenzeitbegleiter lädt Christa Spannbauer ein, die Fastenzeit anders zu denken. 40 kurze Impulse und Übungen aus östlichen und westlichen Weisheitstraditionen helfen, sieben Wochen lang einfach zu sein - bei sich, im Moment, bei dem, was guttut und stärkt.
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