Hößler, Jennifer & Schostak, Monika Elemental-Yoga Basics

Produktbeschreibung

Das heilsame Yoga-Programm wechselt auf knapp 85 Minuten zwischen Yin und Yang Passagen. Yin-Yoga ist ein ausgewogenes Faszientraining und sorgt für die Harmonisierung des Chi-(Energie) Flusses in den Meridianen. Im Yang-Yoga geht es um die ganzheitliche Stärkung des Körpers und der Muskulatur, die Energiebahnen und Organe werden in Einklang gebracht. Tief sitzende und möglicherweise störende Verhaltensmuster werden angesprochen und aufgelöst. Die Kombination beider Yoga- Einheiten sorgt so für emotionale Ausgeglichenheit, die Gesunderhaltung der Organe und eine wunderbar positive Veränderung unserer Selbstwahrnehmung. Das Programm ist für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Trainerinnen präsentieren die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und sorgen so für ein qualifiziertes, ausgewogenes und individuelles Yoga-Training für Zuhause. Das Programm schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab. Inhalt der DVD: 1. Intro: Was ist Elemental-Yoga (ca. 7 Min.) 2. Übungen zum Element Erde (ca. 14 Min.) 3. Übungen zum Element Wasser (ca. 13 Min) 4. Übungen zum Element Feuer (ca. 13 Min) 5. Übungen zum Element Luft (ca. 17 Min.) 6. Übungen zum Element Raum (ca. 15 Min.) 7. Entspannungsübung (ca. 12 Min.) Jennifer Hößler ist Gymnastik-Lehrerin und seit vielen Jahren erfolgreich in der Fitnessbranche tätig. Zahlreiche, sehr gut bewerte DVD-Produktionen loben neben ihrer nachweislichen sportlichen Kompetenz vor allem ihre Natürlichkeit. Seit rund 10 Jahren beschäftigt sich Jenny Hößler vorwiegend mit Yoga. Sie lebt und lernt in Indien und bildet dort Yoga-Lehrer aus. Monika Schostak hat eine Ballett- und Tanzausbildung und sowie 4-jährige Yogalehrerausbildung, anerkannt von BDY/EYU, absolviert. Sie unterrichtet seit 1990 Jahren Hatha-Yoga und hat ihr Wissen in verschiedenen Yogatraditionen und Richtungen wie TriYogaFlows, Vinyasa-Flow, Hormonyoga und Yin-Yoga ständig erweitert . Sie ist Autorin des Buches/der DVD Hormon-Yoga für Frauen und Vital- Hormon-Yoga für Paare. Sie veranstaltet Workshops und Yoga-Reisen.