aktiv & gesund bleiben + Stretching TELE-GYM 3+4

Produktbeschreibung

TELE-GYM 3 + 4 aktiv & gesund bleiben mit M. Mildenberger und Stretching mit Jack Campbell Die DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 3+4 Das ausgewogene Ganzkörpertraining TELE-GYM 3 - aktiv & gesund bleiben mit Monika Mildenberger sorgt dafür, dass Kreislauf und Stoffwechsel angeregt, sowie Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination gefördert werden. Monika Mildenberger hat für dieses Programm sechs Übungseinheiten der TV-Serie so zusammengestellt, dass jeweils zwei Folgen hintereinander eine wirkungsvolle Trainingseinheit von je 26 Minuten ergeben. Programm, Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die mittlere bzw. reifere Generation abgestimmt. Die gezielte, sanfte Dehnung der Muskulatur durch langsame, kontrollierte gymnastische Übungen der TELE-GYM 4 - Stretching mit Jack Campbell verbessert die allgemeine Beweglichkeit und optimiert die Bewegungsamplitude. Dadurch können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden und die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag wird reduziert. Das Programm enthält die fünf wichtigsten Übungseinheiten aus der gleichnamigen TV-Serie.